Ruhezeiten sind genau so wichtig wie Aktivzeiten. Aber das Gleichgewicht ist oft gestört. Dabei sind Erholungsphasen so wichtig. Beruhigung und Erholung durch aktive oder passive Techniken sind ein elementarer Bestandteil Ihres Trainings. Zum Beispiel:

Aktive Erholung:
•Regenerative Bewegungsformen
•Üben von Balance, Atmung, Wahrnehmung und Konzentration
•Dehnung von Muskeln

Passive Erholung:
•passives Dehnen der Muskulatur
•Reflexzonenarbeit
•Regenerationsmassagen

Sie erlernen klassische und fernöstliche Entspannungs- und Meditationsformen. Die Übungen sind einfach, in Ihren Alltag unkompliziert einzufügen und anwendbar. Wir trainieren Ihre Übungen und Bewegungen so ein, dass Sie schon nach kurzer Zeit selbständig weiterüben können.