Ausdauertraining schafft mehr Energie und Stehvermögen. Das nützt Ihnen in allen Lebenslagen. Eine weitere Wirkung zeigt sich in einer verbesserten Regenerationsfähigkeit – Sie sind nach Belastungen schneller wieder fit. Und immer wichtig – Spaß dabei.
Ob Walking oder Laufen, Rad oder Inliner fahren bis hin zum Schwimmen. Umfang und Intensität sind so individuell wie Sie und Ihr persönliches Ziel. So zum Beispiel hilft Ihnen Ausdauertraining beim:

• Wohlfühlen, Erholen und optimaler Regeneration nach Belastungen
• Vorbeugen von unterschiedlichsten Erkrankungen
• Abnehmen und Abbau von Körperfett
• Steigerung der Leistung für Wettkämpfe
• Und für Spaß an der Bewegung

Zuerst finden wir die für Sie passende Herzfrequenz heraus, erstellen dann Ihren persönlichen Plan und setzen ihn gemeinsam um. In regelmäßigen Abständen überprüfen wir die Fortschritte und variieren das Training nach Bedarf.